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sin dinero en la universidad

Quedarse sin dinero y experimentar dificultades financieras es cada vez más común en los estudiantes actuales. El ritmo de vida, la sobresaturación de los espacios académicos y las políticas públicas en materia educativa hacen complicada la situación.  No se necesita mucho para romper el presupuesto de un estudiante: las rentas pueden hacerlo incluso antes de que comience la beca.   A esto agregamos de mantenimiento poco realistas y...

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Convierte tus propósitos en hábitos

Cumplir tus propósitos saludables y comprometerte a dejar atrás patrones negativos es una tarea complicada. Prometemos comer más saludable, comenzar a hacer ejercicio, leer más o estar mejor en el celular. Pero solo unas pocas tienen éxito a largo plazo. Usa estos consejos para asegurarte de que tus objetivos de superación personal se conviertan en parte de un estilo de vida regular.     Establece objetivos claros   Cuando establezcas...

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evita subir de peso

Evitar subir de peso en estas fechas en una de las tareas más complicadas para los mexicanos. Las fiestas decembrinas son una época emocionante del año. Pero entre las fiestas, posadas, dulces y recalentado solemos subir de peso. De hecho, entre mediados de noviembre y mediados de enero, los adultos ganan un promedio medio kilogramo.   Es así como la mayoría de las personas no pierden el...

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Hábitos peligrosamente malos

Existen hábitos peligrosamente malos que conocemos y no podemos romper. Padres, maestros y médicos tienen la experiencia o la ciencia para informarnos sobre ellos. Así que no hay excusa para continuar haciendo cosas tontas y autodestructivas.   Mantenerse saludable no es solo una cuestión de comer bien, hacer ejercicio con regularidad y visitar al médico para un chequeo de cuerpo completo una vez al año. También se trata...

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La música en la oficina y la productividad

La música ha jugado un papel importante en la transformación de los espacios de trabajo. En los últimos años, los lugares de trabajo se han abierto a opciones mucho menos rígidas y a ambientes más relajados. Pero ¿afecta positiva o negativamente la productividad?     Ambientes de trabajo relajados   La intención de crear ambientes de trabajos que se escapen de lo rutinario es fomentar la creatividad. Sin embargo, no...

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Jóvenes y salud mental en un mundo cambiante

Los trastornos mentales representan una gran proporción de la carga de la enfermedad en los jóvenes en todas las sociedades. En muchos países se considera un problema de salud pública. La mayoría de los trastornos mentales comienzan durante la juventud. Aunque a menudo se detectan más tarde en la vida.     La mala salud mental está fuertemente relacionada con otras preocupaciones de salud y desarrollo en los jóvenes,...

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Las tendencias nutricionales son cada vez más comunes, los "food trends", como se define el término en inglés ha cobrado relevancia con las tendencias de una vida más saludable. Es curioso que el terreno de la nutrición se maneje de forma parecida al de la moda. Lo cierto es que evoluciona día con día. Además, la nutrición es un estilo de vida que las personas...

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Cuando estudiamos con la ventana abierta y a la luz del sol ciertamente no tenemos problemas con la iluminación. Pero hay ocasiones en que nuestros hábitos de estudio son nocturnos y requerimos iluminarnos con lámparas o focos que afectan directamente nuestra comprensión de lo que estamos estudiando.    Lo primero que tenemos que analizar es la luz y sus temperaturas. Debes saber que la mejor luz es...

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Aunque el sector de las tecnologías de punta es un nicho importante, otros sectores continúan ofreciendo ofertas importantes.

Es un hecho que, de acuerdo con la época del año que corra, hay sectores que generan más empleo que otros.   "Hay sectores que generan más empleo que otros"   Aunque en términos generales las industrias de alta tecnología son importantes nichos de mercado, otros sectores y actividades aún continúan dando oportunidades que se deben tomar en cuenta.   "Las industrias de alta tecnología son importantes nichos de mercado"   En ese...

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La comida saludable es fundamental para todas las personas, pero es de especial atención en el mundo del deporte de alto rendimiento, ya que puede determinar el éxito en la disciplina que se practique.   Tomando eso en cuneta, no importa si las actividades que realizamos son por mera afición o una forma de divertirnos, hay alimentos que debemos procurar tener de manera permanente en la cocina.   ...

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