¿Qué es una obsesión y cómo trabajarla?

Una obsesión es un patrón de pensamientos o ideas recurrentes y persistentes que causan ansiedad y malestar significativo. Estas ideas o pensamientos suelen ser irracionales, intrusivos y difíciles de controlar. Algunos de los factores que causan una obsesión son los traumas, el abandono, el abuso físico o emocional, el descuido, la falta de afecto o … Leer más

Normalicemos ir a terapia

La terapia ayuda a las personas a mejorar su salud mental, afrontar el estrés, a desarrollar estrategias para gestionar sus emociones y su comportamiento. En la actualidad es importante reconocer que es común oír a familiares, amigos o conocidos que están yendo a terapia donde les están ayudando a solucionar un problema, por lo cual … Leer más

¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Una relación se compone de dos o más personas, estas pueden ser entre amistades, familiares entre padres e hijos, relación de pareja o entre compañeros de trabajo y escuela. Estas sociedades se basan en emociones o sentimientos, como el amor, el interés por los negocios o por algún interés en común. Para que estas relaciones … Leer más

5 Beneficios de ir al psicólogo

Acudir al psicólogo es de gran ayuda ya que mejora nuestra calidad de vida, salud mental, bienestar emocional y  habilidades sociales. También nos puede apoyar a superar traumas o malas experiencias de vida que hemos tenido, aportándonos  las herramientas necesarias para conocernos y descubrir nuevas pasiones, para que podamos disfrutar de la vida y todo lo … Leer más

¿Qué son las energías humanas en lo espiritual?

Las energías humanas son un concepto antiguo, enraizado profundamente en la filosofía y la espiritualidad. Estas energías pueden manifestarse de muchas formas diferentes, y se cree que tienen el poder de influir en nuestras vidas. Esta explicación profunda de la naturaleza humana nos ayuda a entender mejor qué significan las energías humanas en lo espiritual. … Leer más

5 beneficios de ir al psicólogo.

¿Estás buscando una forma de mejorar tu bienestar emocional y salud mental? Ir al psicólogo es una herramienta útil para mejorar nuestro bienestar. Muchas personas se ven beneficiadas por recibir terapia, ya que es una forma confidencial de abordar temas difíciles, comprenderse a sí mismo y desarrollar nuevas habilidades para enfrentarse a la vida. Aquí … Leer más

¿Yoga o meditación? ¿Cuál es la diferencia?

La práctica del yoga se remonta a miles de años y tiene como objetivo unificar el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación, por su parte, es una técnica de relajación mental que se puede practicar de forma independiente o como parte de una disciplina más amplia. Ambas técnicas pueden ser beneficiosas para la … Leer más

¿Qué es la depresión y cómo trabajarla?

¿Qué es la depresión y como trabajarla?

La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Puede afectar a cualquier persona, de cualquier nivel económico y en cualquier edad. ¡Las enfermedades mentales no discriminan! Afecta a ricos y pobres, blancos y negros, hispanos/latinos y asiáticos, … Leer más