Beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva es un aceite vegetal obtenido del fruto del olivo (Olea europaea L.). Es uno de los componentes principales de la dieta mediterránea y se ha utilizado durante siglos por sus propiedades nutricionales y medicinales. Algunos de los beneficios del aceite de oliva para la salud incluyen: • Reduce el riesgo de … Leer más

¿Por qué no debo comer alimentos crudos?

Algunos alimentos crudos pueden ser parte de una dieta saludable, existen riesgos potenciales asociados a su consumo que es importante considerar: 1. Riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos (ETAs): Los alimentos crudos, especialmente de origen animal (carne, aves, mariscos, huevos) y vegetal (brotes, verduras de hoja verde), pueden albergar bacterias dañinas como Salmonella, E. coli, … Leer más

¿Cada cuándo tienes que hacerte revisión con el médico?

La frecuencia con la que debes hacerte revisiones médicas depende de varios factores, como tu edad, estado de salud, historial médico y factores de riesgo. En general, se recomienda: Adultos sanos: Una revisión médica al año como mínimo. Adultos con enfermedades crónicas: Revisiones médicas más frecuentes, según la indicación del médico. Niños: Revisiones médicas regulares … Leer más

Cómo ayuda la contingencia ambiental

La contingencia ambiental: un respiro para el planeta Imagina que tu ciudad está bajo una capa de smog, el aire es irrespirable y tus ojos pican. La contingencia ambiental es como una bocanada de aire fresco en ese escenario. Es una medida temporal, como un respiro, que se toma cuando la contaminación del aire se … Leer más

Tres formas de sobrevivir a una depresión

Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y se superan en poco tiempo. En cambio, cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y afecta al desempeño normal de sus actividades cotidianas. La depresión es una enfermedad común pero grave, y la … Leer más

Evita el uso del celular antes de dormir

El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Al estar expuestos por tiempos prolongados a pantallas de dispositivos, disminuye la secreción de melatonina, hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia, y aumenta los niveles de cortisol, hormona del … Leer más

Beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos, son frutas ricas en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales como las fresas, arándanos, y frambuesas, son conocidos por su delicioso sabor y sus beneficios para la salud. Las fresas son jugosas, dulces y ricas en vitamina C. Se consumen frescas y son un ingrediente popular en postres. Mientras que los arándanos son … Leer más

¿Qué es una cirugía maxilofacial?

La cirugía maxilofacial es un procedimiento operatorio que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de condiciones que afectan la región de cara y cabeza; por ello, este campo abarca desde intervenciones reconstructivas hasta procedimientos estéticos. Los cirujanos maxilofaciales son expertos en cirugía oral y maxilofacial que le permiten abordar problemas que van desde malformaciones … Leer más

¿Cómo puedo reducir la grasa abdominal?

La grasa abdominal es la grasa que aloja en el interior del abdomen, esta se siente cuando se pellizca la piel de esta zona. Son los tejidos sobrantes alrededor de nuestra cintura, es muy perjudicial para nuestra salud porque nos provoca sobre peso, incrementa la resistencia a la insulina, eleva el colesterol e inclusive nos … Leer más

¿Qué es la Bichectomia?

Esta es una intervención quirúrgica muy sencilla y relativamente segura, se realiza por un cirujano plástico o maxilofacial. Esta consiste en la extracción de las bolas de Bichat, también llamada Bolsa de Grasa Bucal, estas se encuentran en las mejillas, bajo los pómulos. Su función es servir de amortiguador de los músculos faciales entre los … Leer más