Evita el uso del celular antes de dormir

El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Al estar expuestos por tiempos prolongados a pantallas de dispositivos, disminuye la secreción de melatonina, hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia, y aumenta los niveles de cortisol, hormona del … Leer más

Beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos, son frutas ricas en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales como las fresas, arándanos, y frambuesas, son conocidos por su delicioso sabor y sus beneficios para la salud. Las fresas son jugosas, dulces y ricas en vitamina C. Se consumen frescas y son un ingrediente popular en postres. Mientras que los arándanos son … Leer más

¿Qué es una cirugía maxilofacial?

La cirugía maxilofacial es un procedimiento operatorio que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de condiciones que afectan la región de cara y cabeza; por ello, este campo abarca desde intervenciones reconstructivas hasta procedimientos estéticos. Los cirujanos maxilofaciales son expertos en cirugía oral y maxilofacial que le permiten abordar problemas que van desde malformaciones … Leer más

¿Cómo puedo reducir la grasa abdominal?

La grasa abdominal es la grasa que aloja en el interior del abdomen, esta se siente cuando se pellizca la piel de esta zona. Son los tejidos sobrantes alrededor de nuestra cintura, es muy perjudicial para nuestra salud porque nos provoca sobre peso, incrementa la resistencia a la insulina, eleva el colesterol e inclusive nos … Leer más

¿Qué es la Bichectomia?

Esta es una intervención quirúrgica muy sencilla y relativamente segura, se realiza por un cirujano plástico o maxilofacial. Esta consiste en la extracción de las bolas de Bichat, también llamada Bolsa de Grasa Bucal, estas se encuentran en las mejillas, bajo los pómulos. Su función es servir de amortiguador de los músculos faciales entre los … Leer más

4 alimentos que ayudan a combatir las alergias

Una alergia es un padecimiento que ataca el sistema inmunológico donde este reacciona de forma anormal frente a una sustancia extraña o cambio de clima. Existen diversos alimentos que se pueden consumir para evitar o controlar las alergias por lo cual hoy les mostramos 4 alimentos para combatir las alergias. • Té verde Es un … Leer más

El ejercicio mejora tu capacidad de estudio

La actividad física regula la salud física y mental. Lo que mejora la retención de la memoria, esto nos permite una mayor compresión al aprender cosas nuevas, y a el desarrollo de la memoria, lo cual es muy útil para adquirir nuevos conocimientos. El ejercicio aeróbico regular mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje porque libera hormonas que mejoran la memoria. Estas hormonas, son  conocidas como factores de crecimiento, se liberan … Leer más

¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Una relación se compone de dos o más personas, estas pueden ser entre amistades, familiares entre padres e hijos, relación de pareja o entre compañeros de trabajo y escuela. Estas sociedades se basan en emociones o sentimientos, como el amor, el interés por los negocios o por algún interés en común. Para que estas relaciones … Leer más

3 Tips para evitar el insomnio

El insomnio es un problema persistente el cual nos impide conciliar el sueño por lo cual se nos dificulta mucho el poder dormir y permanecer dormidos. La mayoría de las personas que padece este problema lo relacionan con los malos hábitos o con algunas enfermedades como lo son la depresión, ansiedad, la falta de actividad … Leer más

¿Cómo evitar una insolación?

¿Cómo evitar una insolación?

El producto “Cómo evitar una insolación” es una guía práctica que ofrece consejos y recomendaciones para prevenir los efectos negativos de la exposición prolongada al sol. Incluye información sobre la importancia de utilizar protector solar, sombreros y ropa adecuada, así como la necesidad de mantenerse hidratado durante días calurosos. Además, esta guía ofrece recomendaciones específicas … Leer más