Ya hemos mencionado anteriormente que una comida saludable y balanceada consiste en consumir una variedad de alimentos que nos brinden los nutrientes necesarios para tener una buena salud. Esto requiere nutrientes que nos den energía y que nos ayuden a prevenir enfermedades, en eso radica la importancia de la fibra en nuestra alimentación que otorga … Leer más
El estilo de vida actual presenta altas exigencias, tanto sociales como laborales, que dejan poco espacio para atender necesidades propias. Moldeada por la tecnología, la globalización y el entorno digital, nuestra manera de vivir impacta directamente en nuestra salud física y mental. Pero, ¿qué es la pobreza de tiempo? Que se genera por el modo … Leer más
El cambio climático trae consigo consecuencias graves para el medio ambiente y el ser humano, entre ellas, un aumento de la temperatura global. Debido a este incremento se suscitan fenómenos meteorológicos extremos como sequías e inundaciones, que contribuyen a la proliferación de microbios. Y en este sentido, te contamos sobre el peligro del Vibrio Vulnificus, … Leer más
Se dice que no existen dos personas iguales; que tanto la genética, nuestro entorno y experiencias, hacen una gran diferencia incluso entre seres idénticos nacidos en el mismo parto. Pero, ¿cuál es la razón por la que nacen gemelos? Y cuál es la principal entre aquellos que son iguales y los mellizos. En primera instancia … Leer más
La alimentación es fundamental para el bienestar físico y mental del ser humano, al proporcionarnos energía, fortalecer nuestro sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas. En las últimas décadas, nuevos estudios han detectado alergias alimentarias, y algunos otros ingredientes perjudiciales para nuestra salud. En este sentido, te contamos ¿qué es el gluten? Y te explicamos si … Leer más
Existen procesos fundamentales que nos permiten a los seres vivos mantenernos con vida, como el alimentarnos, lo cual proporciona los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta. Se recomienda que realicemos entre 3 y 5 comidas al día, desayuno, comida, cena, y dos colaciones, pero ¿A qué hora debemos cenar? La última … Leer más
El cuerpo humano requiere una alimentación saludable para funcionar de manera óptima, y se logra a través del consumo de nutrientes esenciales y agua que brinden la energía necesaria. Esto fortalece el sistema inmunológico, previene enfermedades crónicas y garantiza un adecuado desarrollo físico y mental a lo largo de toda nuestra vida. Pero, ¿Qué son … Leer más
Cuidar lo que comemos no sólo nos mantiene saludables, también nos brinda la energía suficiente para realizar nuestras actividades diarias al permitir que nuestro cuerpo funcione de manera óptima. Existen nutrientes que ha sido señalados como malos, tal es el caso de los hidratos de carbono, pero, consumirlos es esencial para una alimentación equilibrada. Es … Leer más
No es un secreto que a raíz de la pandemia de Covid-19, la humanidad ha estado muy alerta a cualquier situación que ponga en peligro la salud pública. Por esta razón se ha tomado muy en serio el brote reciente de un grupo de virus ocurrido en el crucero MV Hondius, y buscando tu seguridad … Leer más
Los seres humanos tenemos un sinfín de reflejos involuntarios, los cuales brindan estímulos específicos para nuestro cuerpo. Algunos sirven para protección o para mantener el funcionamiento de algunas funciones, y en este sentido, respondemos a la pregunta ¿Por qué bostezamos? Una acción que va más allá de una simple señal de cansancio o aburrimiento. … Leer más