La importancia de la hidratación para el cerebro: El agua es esencial para el funcionamiento adecuado de todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. Alrededor del 73% del cerebro está compuesto por agua, y esta juega un papel crucial en diversas funciones cerebrales: 1. Función cognitiva: La deshidratación, incluso leve (una pérdida del 1-2% del peso … Leer más
La automedicación es una práctica que consiste en tomar medicamentos sin la supervisión de un médico o profesional de la salud. Si bien puede parecer una solución rápida y fácil para tratar algunos síntomas menores, la automedicación puede tener graves consecuencias para la salud. Aquí te presentamos algunas de las razones por las que no … Leer más
Los exámenes psicométricos, también conocidos como tests psicológicos o pruebas psicotécnicas, son herramientas que se utilizan para evaluar diferentes aspectos psicológicos de las personas, como sus habilidades cognitivas, aptitudes, personalidad, intereses y valores. Su aplicación tiene diversos propósitos, entre los que destacan: 1. Selección de personal: Las empresas utilizan los exámenes psicométricos para evaluar a … Leer más
El aceite de oliva es un aceite vegetal obtenido del fruto del olivo (Olea europaea L.). Es uno de los componentes principales de la dieta mediterránea y se ha utilizado durante siglos por sus propiedades nutricionales y medicinales. Algunos de los beneficios del aceite de oliva para la salud incluyen: • Reduce el riesgo de … Leer más
Algunos alimentos crudos pueden ser parte de una dieta saludable, existen riesgos potenciales asociados a su consumo que es importante considerar: 1. Riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos (ETAs): Los alimentos crudos, especialmente de origen animal (carne, aves, mariscos, huevos) y vegetal (brotes, verduras de hoja verde), pueden albergar bacterias dañinas como Salmonella, E. coli, … Leer más
La frecuencia con la que debes hacerte revisiones médicas depende de varios factores, como tu edad, estado de salud, historial médico y factores de riesgo. En general, se recomienda: Adultos sanos: Una revisión médica al año como mínimo. Adultos con enfermedades crónicas: Revisiones médicas más frecuentes, según la indicación del médico. Niños: Revisiones médicas regulares … Leer más
La contingencia ambiental: un respiro para el planeta Imagina que tu ciudad está bajo una capa de smog, el aire es irrespirable y tus ojos pican. La contingencia ambiental es como una bocanada de aire fresco en ese escenario. Es una medida temporal, como un respiro, que se toma cuando la contaminación del aire se … Leer más
Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y se superan en poco tiempo. En cambio, cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y afecta al desempeño normal de sus actividades cotidianas. La depresión es una enfermedad común pero grave, y la … Leer más
El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Al estar expuestos por tiempos prolongados a pantallas de dispositivos, disminuye la secreción de melatonina, hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia, y aumenta los niveles de cortisol, hormona del … Leer más
Los frutos rojos, son frutas ricas en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales como las fresas, arándanos, y frambuesas, son conocidos por su delicioso sabor y sus beneficios para la salud. Las fresas son jugosas, dulces y ricas en vitamina C. Se consumen frescas y son un ingrediente popular en postres. Mientras que los arándanos son … Leer más