La alimentación es fundamental para el bienestar físico y mental del ser humano, al proporcionarnos energía, fortalecer nuestro sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas. En las últimas décadas, nuevos estudios han detectado alergias alimentarias, y algunos otros ingredientes perjudiciales para nuestra salud. En este sentido, te contamos ¿qué es el gluten? Y te explicamos si … Leer más
Existen procesos fundamentales que nos permiten a los seres vivos mantenernos con vida, como el alimentarnos, lo cual proporciona los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta. Se recomienda que realicemos entre 3 y 5 comidas al día, desayuno, comida, cena, y dos colaciones, pero ¿A qué hora debemos cenar? La última … Leer más
El cuerpo humano requiere una alimentación saludable para funcionar de manera óptima, y se logra a través del consumo de nutrientes esenciales y agua que brinden la energía necesaria. Esto fortalece el sistema inmunológico, previene enfermedades crónicas y garantiza un adecuado desarrollo físico y mental a lo largo de toda nuestra vida. Pero, ¿Qué son … Leer más
No es un secreto que a raíz de la pandemia de Covid-19, la humanidad ha estado muy alerta a cualquier situación que ponga en peligro la salud pública. Por esta razón se ha tomado muy en serio el brote reciente de un grupo de virus ocurrido en el crucero MV Hondius, y buscando tu seguridad … Leer más
Los seres humanos tenemos un sinfín de reflejos involuntarios, los cuales brindan estímulos específicos para nuestro cuerpo. Algunos sirven para protección o para mantener el funcionamiento de algunas funciones, y en este sentido, respondemos a la pregunta ¿Por qué bostezamos? Una acción que va más allá de una simple señal de cansancio o aburrimiento. … Leer más
Hace más de 4,700 años, en Asia, en específico en China, se comenzó a consumir una infusión preparada con hojas del arbusto Camellia Sinensis, inicialmente como una bebida medicinal. Con el paso del tiempo, comenzó a popularizarse como un brebaje recreativo, hasta convertirse en el líquido más consumido después del agua. Por lo que a … Leer más
El ser humano está conformado hasta en un 70% de su peso corporal por H2O, un líquido esencial para la vida. Pero ¿Cuánta agua debemos tomar? Para mantenernos saludables y regular nuestra temperatura corporal. La respuesta varía de individuo a individuo, además influye la dieta, el ejercicio, el clima y el estado de salud de … Leer más
A pesar de lo que hemos escuchado o de algunos mitos populares, no existen significativas diferencias entre personas zurdas y diestras en materia de salud o inteligencia. La zurdera es una manifestación biológica de la asimetría cerebral, no una enfermedad o padecimiento. Sin embargo, si existen maneras diferentes en las que el cerebro maneja ciertos … Leer más
Adoptar estilos de vida saludables durante nuestra juventud, beneficiará a nuestra salud general durante las diferentes etapas que viviremos. El realizar ejercicio de manera regular, nos hará saludables y mantendrá activa nuestra mente. Y buscando incentivar estos hábitos saludables te brindamos consejos para convertirte en un runner, personas que corren de manera habitual. Debemos señalar … Leer más
Mantenernos saludables a través de actividad física durante toda nuestra vida, es muy importante, pero, sobre todo, durante nuestra etapa universitaria. Ya que estar bien físicamente, nos ayudará a concentrarnos y a alejar el estrés. Por lo que a continuación, te presentamos una rutina de ejercicio para estudiantes, buscando que te mantengas sano y muy … Leer más