Evita subir de peso en fiestas decembrinas

evita subir de peso

Evitar subir de peso en estas fechas en una de las tareas más complicadas para los mexicanos. Las fiestas decembrinas son una época emocionante del año. Pero entre las fiestas, posadas, dulces y recalentado solemos subir de peso. De hecho, entre mediados de noviembre y mediados de enero, los adultos ganan un promedio medio kilogramo. … Leer más

Tendencias nutricionales

Las tendencias nutricionales son cada vez más comunes, los “food trends”, como se define el término en inglés ha cobrado relevancia con las tendencias de una vida más saludable. Es curioso que el terreno de la nutrición se maneje de forma parecida al de la moda. Lo cierto es que evoluciona día con día. Además, … Leer más

Alimentación sana para la vida diaria

Una dieta saludable es importante para mejorar la calidad de vida

Una alimentación sana es indispensable para prevenir ciertas enfermedades y mejorar la calidad de vida. Además, eliminar la presencia de sustancias nocivas y realizar ejercicio moderado contribuyen de buena manera a ese objetivo.   “Primero se debe asentar la alimentación con unos principios básicos que aporten los nutrientes esenciales suficientes”   Si comenzar con nuevos … Leer más

Alimentos ideales para deportistas

La comida saludable es fundamental para todas las personas, pero es de especial atención en el mundo del deporte de alto rendimiento, ya que puede determinar el éxito en la disciplina que se practique.   Tomando eso en cuneta, no importa si las actividades que realizamos son por mera afición o una forma de divertirnos, … Leer más

Consecuencias de no desayunar

Seguramente a lo largo de los años has escuchado una centena de veces de la importancia del desayuno y de las terribles consecuencias de saltárselo. Muchos son los expertos que enumeran algunas de sus consecuencias como leves sensaciones de cansancio hasta problemas cardiovasculares.   En general, saltarse el desayuno puede resumirse en las siguientes consecuencias: … Leer más

Razones para estudiar Nutrición

Ante la problemática que enfrenta México, la nutrición toma un papel muy importante en el campo de la salud. El Licenciado en Nutrición es un profesional capaz de brindar atención nutricional a individuos sanos, en riesgo o enfermos.   Brindar atención a grupos de los diferentes sectores de la sociedad, administrar servicios y programas de … Leer más