Mantenernos saludables a través de actividad física durante toda nuestra vida, es muy importante, pero, sobre todo, durante nuestra etapa universitaria. Ya que estar bien físicamente, nos ayudará a concentrarnos y a alejar el estrés. Por lo que a continuación, te presentamos una rutina de ejercicio para estudiantes, buscando que te mantengas sano y muy … Leer más
Durante el invierno las temperaturas bajan drásticamente en la mayoría del país, obligándonos a abrigarnos y a tomar medidas para mantenernos saludables. Y en estas fechas es muy común escuchar que se aproximan a territorio nacional precipitaciones gélidas, pero ¿Qué son los frentes fríos? Y cómo impactan en el ambiente. El invierno es la estación … Leer más
La temporada invernal trae consigo temperaturas bajas, reduciendo la duración de los días y afectando nuestra rutina diaria. Nuestra motivación puede verse disminuida y podemos caer en la tentación de quedarnos en casa en un ambiente cálido, reduciendo así nuestra actividad física. Sin embargo, es muy importante seguir en actividad, pero ¿Cómo mantenerte activo durante … Leer más
Al estudiar en línea debemos desarrollar nuestra capacidad de organización y gestión, lo que convertirá nuestro tiempo de estudio en un periodo efectivo. Dentro de esta programación, se deben incluir descansos, los cuales nos brindarán beneficios a nuestra salud física y mental. Pero, ¿Qué son las pausas activas? A continuación, te lo contamos y te … Leer más
Durante nuestra etapa universitaria es necesario dormir adecuadamente, para lograr un bienestar físico y mental, lo que mejora nuestra concentración y reduce el estrés. Pero, ¿Cómo tener un sueño de calidad? Aquí te lo contamos, buscando que despiertes con la energía suficiente para adquirir conocimiento. Tener un descanso adecuado es esencial para nuestro cuerpo, ya … Leer más
La salud de una persona es fundamental, ya que impacta en el bienestar físico, mental y social, permitiéndonos disfrutar plenamente de la vida; nos ayuda a ser productivos y a enfrentar los desafíos diarios. En México, padecimientos como la diabetes y el cáncer son las principales problemáticas que enfrenta su población, sin embargo, existen otros … Leer más
El avance de la tecnología ha hecho posible que algunas enfermedades, que antes parecían incurables, comiencen a tener tratamientos exitosos, dando esperanza a millones de personas. Pero, ¿Son posibles las inyecciones contra el cáncer? Un grupo de padecimientos que afectan a millones de personas más por año. El cáncer es un conjunto de enfermedades en … Leer más
Recientemente en este mismo espacio mencionamos las bondades de tomar una ducha con agua fría, por lo que toca analizar el otro lado de la moneda. He aquí los beneficios de bañarse con agua caliente, con la intención de brindarte un panorama amplio y que decidas que temperatura se ajusta mejor a tus necesidades. Cabe … Leer más
Quizás uno de los aspectos más disfrutables de nuestra rutina diaria, es el baño, un momento de relajación que nos dedicamos a nosotros mismos. Podemos crear un ambiente tranquilo con música y algunos productos que pueden mejorar la experiencia. La temperatura idónea del agua varía para cada persona, pero, ¿es bueno bañarse con agua fría? … Leer más
Te levantas apresuradamente, con una idea clavada en tu pensamiento; recorres ágilmente el pasillo e ingresas a una habitación y de pronto nada; tu mente está en blanco, porque esa idea ha desaparecido de tu cabeza. Pero, ¿es normal olvidar qué íbamos a hacer? A continuación, te lo contamos y te decimos en qué casos … Leer más