Algunos de los factores que perjudican nuestra salud, pueden encontrarte en nuestra alimentación. Tener una dieta saludable y equilibrada nos ayuda a prevenir enfermedades, mantener un peso adecuado y mejorar nuestra calidad de vida. Evitar consumir en exceso algunos alimentos, puede ser la clave para mantener equilibrio, pero ¿Cómo sustituir el azúcar en nuestra alimentación? … Leer más
Evitar subir de peso en estas fechas en una de las tareas más complicadas para los mexicanos. Las fiestas decembrinas son una época emocionante del año. Pero entre las fiestas, posadas, dulces y recalentado solemos subir de peso. De hecho, entre mediados de noviembre y mediados de enero, los adultos ganan un promedio medio kilogramo. … Leer más
La comida saludable es fundamental para todas las personas, pero es de especial atención en el mundo del deporte de alto rendimiento, ya que puede determinar el éxito en la disciplina que se practique. Tomando eso en cuneta, no importa si las actividades que realizamos son por mera afición o una forma de divertirnos, … Leer más
