El estilo de vida actual presenta altas exigencias, tanto sociales como laborales, que dejan poco espacio para atender necesidades propias. Moldeada por la tecnología, la globalización y el entorno digital, nuestra manera de vivir impacta directamente en nuestra salud física y mental. Pero, ¿qué es la pobreza de tiempo? Que se genera por el modo … Leer más
Cumplir tus propósitos saludables y comprometerte a dejar atrás patrones negativos es una tarea complicada. Prometemos comer más saludable, comenzar a hacer ejercicio, leer más o estar mejor en el celular. Pero solo unas pocas tienen éxito a largo plazo. Usa estos consejos para asegurarte de que tus objetivos de superación personal se conviertan en … Leer más
Existen hábitos peligrosamente malos que conocemos y no podemos romper. Padres, maestros y médicos tienen la experiencia o la ciencia para informarnos sobre ellos. Así que no hay excusa para continuar haciendo cosas tontas y autodestructivas. Mantenerse saludable no es solo una cuestión de comer bien, hacer ejercicio con regularidad y visitar al médico para … Leer más
