El estilo de vida actual presenta altas exigencias, tanto sociales como laborales, que dejan poco espacio para atender necesidades propias. Moldeada por la tecnología, la globalización y el entorno digital, nuestra manera de vivir impacta directamente en nuestra salud física y mental. Pero, ¿qué es la pobreza de tiempo? Que se genera por el modo moderno en el que tenemos que subsistir.
El tiempo es una magnitud física que nos sirve para tener una estimación de la duración, el cambio y la separación de los acontecimientos. Aplicado a nuestro día a día, podemos entenderlo como un recurso valioso y limitado que poseemos, dividido en 24 horas en el que tenemos que organizar nuestras actividades y descanso.
A diario, tenemos un periodo disponible que resta tras dormir, trabajar o cumplir nuestras obligaciones, el cual le llamamos tiempo libre. Este espacio es vital para realizar actividades que sean de nuestro agrado, reduciendo el estrés y mejorando nuestra salud. Sin embargo, el estilo de vida moderno muchas veces dificulta tener momentos de esparcimiento.
¿Qué es la pobreza de tiempo?
Es un fenómeno relacionado con la falta de horas libres que toda persona experimenta ante el ajetreo de la vida moderna. Esto evita que se pueda descansar, dormir, cuidar de la salud o convivir de manera efectiva y adecuada, todo debido a una carga excesiva de trabajo y los traslados diarios.
Siendo más específicos ocurre principalmente por las exigencias laborales, ya que el tiempo dedicado a un empleo formal es muy extenso. El tráfico y los traslados en transporte público, quitan muchas horas de nuestro día, al igual que las tareas del hogar y el cuidado de la familia. Las consecuencias principales son la fatiga crónica, el estrés, y problemas de salud mental, provocado por menos tiempo para dormir o por no poder comer saludablemente. También, puede generar un bajo rendimiento escolar y laboral, y un desarrollo personal mínimo.
¿Cómo combatirlo?
Escapar de la vorágine diaria es complicado, sobre todo en las zonas urbanas del país. Sin embargo, se han implementado diversas iniciativas de gobierno para crear leyes que ayuden a contrarrestar este fenómeno y garanticen el derecho al descanso. La reducción de la jornada laboral y aumento de los días de vacaciones, son ejemplos de estas iniciativas.
De manera personal, es importante auditar tu tiempo, para identificar y evitar fugas improductivas o desplazamientos excesivos. También, es fundamental compartir las tareas del hogar, establecer límites firmes en el entorno laboral y social, para proteger nuestros espacios de descanso y autocuidado. El trabajo híbrido o remoto, es sin duda una de las mejores soluciones a este fenómeno, por lo que buscar un empleo en esta modalidad es altamente recomendable.
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