Toda modalidad de estudio, desde presencial hasta a distancia, presenta retos y desafíos que pueden ser superados desarrollando habilidades específicas. De la misma manera, es importante adaptar nuestro entorno de aprendizaje para mejorar nuestras capacidades físicas y mentales, lo que nos ayuda a reducir la fatiga. Pero, ¿Cómo nos ayuda la ergonomía al estudiar? Un … Leer más
Tan distintos son el día y la noche, como distintos son los niveles de energía de una persona durante las 24 horas de una jornada normal. La manera en la que descansamos, nos alimentamos e interactuamos, puede llegar a afectar nuestra concentración y la forma en la que retenemos información. Pero, ¿Qué es la cronobiología … Leer más
La temporada invernal trae consigo temperaturas bajas, reduciendo la duración de los días y afectando nuestra rutina diaria. Nuestra motivación puede verse disminuida y podemos caer en la tentación de quedarnos en casa en un ambiente cálido, reduciendo así nuestra actividad física. Sin embargo, es muy importante seguir en actividad, pero ¿Cómo mantenerte activo durante … Leer más
Al estudiar en línea debemos desarrollar nuestra capacidad de organización y gestión, lo que convertirá nuestro tiempo de estudio en un periodo efectivo. Dentro de esta programación, se deben incluir descansos, los cuales nos brindarán beneficios a nuestra salud física y mental. Pero, ¿Qué son las pausas activas? A continuación, te lo contamos y te … Leer más
Lograr enfocarnos, incluso dentro del salón de clases, no es una tarea sencilla. Existen muchos factores que influyen negativamente en esta situación, porque basta una pequeña distracción para que nuestra atención se vaya por completo. Para evitar esto, hemos preparado una serie de consejos para mejorar nuestra concentración, tanto dentro, como fuera del aula, para … Leer más
La salud, tanto física, como mental, es sumamente importante, sobre todo durante nuestra etapa universitaria, en donde afrontaremos retos importantes en nuestra formación académica. Es por eso, que resulta fundamental tener hábitos saludables al estudiar en línea, los cuales nos brindarán las herramientas necesarias para tener éxito en nuestros estudios. Existen muchos mitos sobre la … Leer más
Estudiar a distancia tiene un sinfín de ventajas que facilitan nuestra adquisición de conocimiento, como la flexibilidad de horarios y la posibilidad de hacerlo desde prácticamente cualquier lugar. También es cierto que requiere de un gran compromiso y habilidades de autogestión y autoaprendizaje. Pero ¿por qué el apoyo social es importante al estudiar en línea? … Leer más
En las últimas décadas se ha comprendido que la salud mental es vital para el bienestar general de los seres humanos. Saber cómo afrontar las problemáticas sociales y desarrollar capacidades para trabajar productivamente, son aspectos fundamentales. Y, tan sólo son algunas de las habilidades que adquieres al estudiar una carrera relacionada con la salud emocional, … Leer más
El orden es colocar cada objeto en donde corresponde; que cada cosa esté en donde tiene que estar. Si llevamos este concepto a nuestra vida, podemos interpretarlo como tener una existencia feliz, con cada parte en equilibrio. Lograrlo no es una tarea sencilla, pero con buenos hábitos y costumbres, podemos tener un camino lleno de … Leer más
El objetivo de las habilidades socioemocionales, es aprender a reconocer, gestionar y controlar nuestras emociones. Dentro de estas capacidades encontramos aquella que nos ayuda controlar nuestro comportamiento, ante las demandas continuas de un ambiente social, es por eso que respondemos a la pregunta ¿Qué es la autorregulación? Como seres humanos, nos desarrollamos dentro de una … Leer más