La salud, tanto física, como mental, es sumamente importante, sobre todo durante nuestra etapa universitaria, en donde afrontaremos retos importantes en nuestra formación académica. Es por eso, que resulta fundamental tener hábitos saludables al estudiar en línea, los cuales nos brindarán las herramientas necesarias para tener éxito en nuestros estudios. Existen muchos mitos sobre la … Leer más
Estudiar a distancia tiene un sinfín de ventajas que facilitan nuestra adquisición de conocimiento, como la flexibilidad de horarios y la posibilidad de hacerlo desde prácticamente cualquier lugar. También es cierto que requiere de un gran compromiso y habilidades de autogestión y autoaprendizaje. Pero ¿por qué el apoyo social es importante al estudiar en línea? … Leer más
En las últimas décadas se ha comprendido que la salud mental es vital para el bienestar general de los seres humanos. Saber cómo afrontar las problemáticas sociales y desarrollar capacidades para trabajar productivamente, son aspectos fundamentales. Y, tan sólo son algunas de las habilidades que adquieres al estudiar una carrera relacionada con la salud emocional, … Leer más
El orden es colocar cada objeto en donde corresponde; que cada cosa esté en donde tiene que estar. Si llevamos este concepto a nuestra vida, podemos interpretarlo como tener una existencia feliz, con cada parte en equilibrio. Lograrlo no es una tarea sencilla, pero con buenos hábitos y costumbres, podemos tener un camino lleno de … Leer más
El objetivo de las habilidades socioemocionales, es aprender a reconocer, gestionar y controlar nuestras emociones. Dentro de estas capacidades encontramos aquella que nos ayuda controlar nuestro comportamiento, ante las demandas continuas de un ambiente social, es por eso que respondemos a la pregunta ¿Qué es la autorregulación? Como seres humanos, nos desarrollamos dentro de una … Leer más
Controlar la manera en la que nos sentimos, no es una tarea sencilla, pero resulta muy importante para establecer relaciones sanas y tomar buenas decisiones. Primero, debemos entender ¿Qué son las habilidades socioemocionales? Y como nos ayudan en nuestros estudios. ¿Qué son las habilidades socioemocionales? Son capacidades que permiten a las personas comprender y gestionar … Leer más
En la vorágine de la vida moderna, el controlar nuestras emociones es importante para poder vivir de manera saludable y con equilibrio. También nos permite relacionarnos de mejor manera, tomar buenas decisiones, y crecer tanto personal como laboralmente. Y si eres de las personas que suelen enojarse con facilidad, la siguiente información te interesa porque … Leer más
Esta actividad milenaria, más allá de ser un simple juego de mesa, se ha convertido en una herramienta valiosa para estimular el cerebro y adquirir habilidades cruciales para la vida. Beneficios más destacados. •Mejora la capacidad de concentración: El ajedrez exige una atención sostenida en cada movimiento, lo que fortalece la capacidad de enfocarse en … Leer más
Martin Seligman Es un psicólogo estadounidense conocido por ser el padre de la psicología positiva. Su trabajo ha tenido un gran impacto en la comprensión de la felicidad, el bienestar y las fortalezas humanas. Sus principales contribuciones incluyen: • Investigación sobre la indefensión aprendida: Demostró cómo los animales y las personas pueden dejar de intentar … Leer más
Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y se superan en poco tiempo. En cambio, cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y afecta al desempeño normal de sus actividades cotidianas. La depresión es una enfermedad común pero grave, y la … Leer más