Esta actividad milenaria, más allá de ser un simple juego de mesa, se ha convertido en una herramienta valiosa para estimular el cerebro y adquirir habilidades cruciales para la vida. Beneficios más destacados. •Mejora la capacidad de concentración: El ajedrez exige una atención sostenida en cada movimiento, lo que fortalece la capacidad de enfocarse en … Leer más
Martin Seligman Es un psicólogo estadounidense conocido por ser el padre de la psicología positiva. Su trabajo ha tenido un gran impacto en la comprensión de la felicidad, el bienestar y las fortalezas humanas. Sus principales contribuciones incluyen: • Investigación sobre la indefensión aprendida: Demostró cómo los animales y las personas pueden dejar de intentar … Leer más
Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y se superan en poco tiempo. En cambio, cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y afecta al desempeño normal de sus actividades cotidianas. La depresión es una enfermedad común pero grave, y la … Leer más
Una obsesión es un patrón de pensamientos o ideas recurrentes y persistentes que causan ansiedad y malestar significativo. Estas ideas o pensamientos suelen ser irracionales, intrusivos y difíciles de controlar. Algunos de los factores que causan una obsesión son los traumas, el abandono, el abuso físico o emocional, el descuido, la falta de afecto o … Leer más
La terapia ayuda a las personas a mejorar su salud mental, afrontar el estrés, a desarrollar estrategias para gestionar sus emociones y su comportamiento. En la actualidad es importante reconocer que es común oír a familiares, amigos o conocidos que están yendo a terapia donde les están ayudando a solucionar un problema, por lo cual … Leer más
Una relación se compone de dos o más personas, estas pueden ser entre amistades, familiares entre padres e hijos, relación de pareja o entre compañeros de trabajo y escuela. Estas sociedades se basan en emociones o sentimientos, como el amor, el interés por los negocios o por algún interés en común. Para que estas relaciones … Leer más
3 Tips para no estresarte en temporada de exámenes. Si bien es verdad que cada ser humano somos distintos, las circunstancias a las que nos enfrentamos nos afectan en distinta manera. Para esto es de vital importancia organizar el tiempo que le dedicamos a nuestras obligaciones, y en este caso, al estudio, ya sea para … Leer más
Acudir al psicólogo es de gran ayuda ya que mejora nuestra calidad de vida, salud mental, bienestar emocional y habilidades sociales. También nos puede apoyar a superar traumas o malas experiencias de vida que hemos tenido, aportándonos las herramientas necesarias para conocernos y descubrir nuevas pasiones, para que podamos disfrutar de la vida y todo lo … Leer más
Las energías humanas son un concepto antiguo, enraizado profundamente en la filosofía y la espiritualidad. Estas energías pueden manifestarse de muchas formas diferentes, y se cree que tienen el poder de influir en nuestras vidas. Esta explicación profunda de la naturaleza humana nos ayuda a entender mejor qué significan las energías humanas en lo espiritual. … Leer más
¿Estás buscando una forma de mejorar tu bienestar emocional y salud mental? Ir al psicólogo es una herramienta útil para mejorar nuestro bienestar. Muchas personas se ven beneficiadas por recibir terapia, ya que es una forma confidencial de abordar temas difíciles, comprenderse a sí mismo y desarrollar nuevas habilidades para enfrentarse a la vida. Aquí … Leer más