La comida saludable es fundamental para todas las personas, pero es de especial atención en el mundo del deporte de alto rendimiento, ya que puede determinar el éxito en la disciplina que se practique. Tomando eso en cuneta, no importa si las actividades que realizamos son por mera afición o una forma de divertirnos, … Leer más
Seguramente a lo largo de los años has escuchado una centena de veces de la importancia del desayuno y de las terribles consecuencias de saltárselo. Muchos son los expertos que enumeran algunas de sus consecuencias como leves sensaciones de cansancio hasta problemas cardiovasculares. En general, saltarse el desayuno puede resumirse en las siguientes consecuencias: … Leer más
Gracias a los avances tecnológicos, especialmente en medicina, actualmente las personas viven más tiempo y trabajan hasta edades más avanzadas. Sin embargo, son pocas las organizaciones que enfrentan los desafíos que acarrea una mayor longevidad. Si la esperanza de vida continúa creciendo de dos a tres años cada década (tal como lo ha venido … Leer más
Los niños y adolescentes en etapa escolar se ven enfrentados a situaciones de demandantes y amenazantes que generan una respuesta natural necesaria para la supervivencia. El estrés no es una anomalía que impida el funcionamiento normal del organismo, sin embargo, cuando este es constante afecta negativamente el desarrollo saludable de los individuos. La escuela … Leer más
Es entendible, que después de los gastos que se hacen en Diciembre, Enero se convierta en un mes complicado para las finanzas personales. Pero mantener un presupuesto es clave para mantenerse económicamente sano. Lo primero es hacerte tres preguntas básicas para cuidar las finanzas personales: ¿cuánto tengo?, ¿cuánto gastaré? y ¿cuánto me sobra? … Leer más