Algunos de los factores que perjudican nuestra salud, pueden encontrarte en nuestra alimentación. Tener una dieta saludable y equilibrada nos ayuda a prevenir enfermedades, mantener un peso adecuado y mejorar nuestra calidad de vida. Evitar consumir en exceso algunos alimentos, puede ser la clave para mantener equilibrio, pero ¿Cómo sustituir el azúcar en nuestra alimentación? … Leer más
El objetivo de las habilidades socioemocionales, es aprender a reconocer, gestionar y controlar nuestras emociones. Dentro de estas capacidades encontramos aquella que nos ayuda controlar nuestro comportamiento, ante las demandas continuas de un ambiente social, es por eso que respondemos a la pregunta ¿Qué es la autorregulación? Como seres humanos, nos desarrollamos dentro de una … Leer más
En la vorágine de la vida moderna, el controlar nuestras emociones es importante para poder vivir de manera saludable y con equilibrio. También nos permite relacionarnos de mejor manera, tomar buenas decisiones, y crecer tanto personal como laboralmente. Y si eres de las personas que suelen enojarse con facilidad, la siguiente información te interesa porque … Leer más
Los trastornos mentales representan una gran proporción de la carga de la enfermedad en los jóvenes en todas las sociedades. En muchos países se considera un problema de salud pública. La mayoría de los trastornos mentales comienzan durante la juventud. Aunque a menudo se detectan más tarde en la vida. La mala salud mental … Leer más