Salud

CIUDAD SALUDABLE

¿Qué es una ciudad saludable? Una ciudad saludable se define por un proceso, no por un resultado. No es una que ha alcanzado un estado de salud particular. Es consciente de la salud y se esfuerza por mejorarla. Por lo tanto, cualquier ciudad puede ser una ciudad saludable, independientemente de su estado de salud actual.   Debe tener un compromiso con la salud y un proceso y estructura...

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SOBREPESO

El sobrepeso a batido records en el país con una amplia variedad de platillos, reconocida por su gastronomía. El 73% de la población padece de desorden alimenticio según la FAO. Además que en México es en el país donde se centran más personas por problemas de salud por problemas de alimentación.   El sobrepeso en México   A la población ya casi no le interesa y no tienen el...

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fobias

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que hace que un individuo experimente un miedo extremo e irracional sobre una situación, criatura viva, lugar u objeto. Cuando una persona tiene una fobia, a menudo moldean sus vidas para evitar lo que consideran peligroso. La amenaza imaginada es mayor que cualquier amenaza real planteada por la causa del terror.   Es muy común que entre las...

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ENFERMEDADES HEREDITARIAS

Las enfermedades hereditarias tienen que ver con nuestra herencia genética. Está contenida en los genes o recetas dentro de los cromosomas. Los cromosomas no son estructuras rígidas, sino todo lo contrario. Son modificables y susceptibles de mutación.   Esto les permite interactuar con el medio ambiente. También poder adaptarse debido a su propia evolución y restablecer los mecanismos. Por lo tanto, cualquier cambio defectuoso o inapropiado en...

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inseguridad en la ciudad

La inseguridad en la ciudad es un problema que viven muchas personas día a día, y actualmente es el problema que más sucede en el país. El cuidado personal y de la gente cercana a ti es muy importante.    El incremento de la delincuencia organizada en México es resultado de la debilidad institucional. Concluye el Índice de Paz México 2018 (IPM). Indica que el 2017 fue el año más...

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fibra dietética

La fibra brinda una serie de impresionantes beneficios para la salud. Como promover la pérdida de peso, reducir el estreñimiento y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, e incluso ciertos tipos de cáncer. También es excelente para la salud intestinal, lo cual es excelente para tu sistema inmunológico.   "Lo que su microbioma realmente necesita es fibra, no Kombucha". -Kathryn Harmon Courage   Claramente es mucho más que...

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Convierte tus propósitos en hábitos

Cumplir tus propósitos saludables y comprometerte a dejar atrás patrones negativos es una tarea complicada. Prometemos comer más saludable, comenzar a hacer ejercicio, leer más o estar mejor en el celular. Pero solo unas pocas tienen éxito a largo plazo. Usa estos consejos para asegurarte de que tus objetivos de superación personal se conviertan en parte de un estilo de vida regular.     Establece objetivos claros   Cuando establezcas...

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evita subir de peso

Evitar subir de peso en estas fechas en una de las tareas más complicadas para los mexicanos. Las fiestas decembrinas son una época emocionante del año. Pero entre las fiestas, posadas, dulces y recalentado solemos subir de peso. De hecho, entre mediados de noviembre y mediados de enero, los adultos ganan un promedio medio kilogramo.   Es así como la mayoría de las personas no pierden el...

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La música en la oficina y la productividad

La música ha jugado un papel importante en la transformación de los espacios de trabajo. En los últimos años, los lugares de trabajo se han abierto a opciones mucho menos rígidas y a ambientes más relajados. Pero ¿afecta positiva o negativamente la productividad?     Ambientes de trabajo relajados   La intención de crear ambientes de trabajos que se escapen de lo rutinario es fomentar la creatividad. Sin embargo, no...

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Jóvenes y salud mental en un mundo cambiante

Los trastornos mentales representan una gran proporción de la carga de la enfermedad en los jóvenes en todas las sociedades. En muchos países se considera un problema de salud pública. La mayoría de los trastornos mentales comienzan durante la juventud. Aunque a menudo se detectan más tarde en la vida.     La mala salud mental está fuertemente relacionada con otras preocupaciones de salud y desarrollo en los jóvenes,...

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