Tres formas de sobrevivir a una depresión

Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y se superan en poco tiempo. En cambio, cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y afecta al desempeño normal de sus actividades cotidianas. La depresión es una enfermedad común pero grave, y la … Leer más

Los mejores 3 chefs influencers

En este blog te dejamos a los mejores 3 chefs influencers, seguro al ver sus vídeos se te antojará todo. 1.- Roberto Morales Mejor conocido como ‘Robegrill’ es un joven de 18 años originario de Hermosillo, Sonora. Se dio a conocer gracias a TikTok durante la temporada de pandemia, que fue cuando gran parte de … Leer más

Evita el uso del celular antes de dormir

El uso excesivo o por tiempos prolongados de dispositivos móviles como teléfonos y tabletas puede generar alteraciones del sueño y del ritmo circadiano. Al estar expuestos por tiempos prolongados a pantallas de dispositivos, disminuye la secreción de melatonina, hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia, y aumenta los niveles de cortisol, hormona del … Leer más

Beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos, son frutas ricas en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales como las fresas, arándanos, y frambuesas, son conocidos por su delicioso sabor y sus beneficios para la salud. Las fresas son jugosas, dulces y ricas en vitamina C. Se consumen frescas y son un ingrediente popular en postres. Mientras que los arándanos son … Leer más

¿Qué es la humildad?

Esta es la cualidad de tener una visión modesta o baja de la propia importancia. Implica la voluntad de reconocer el valor de los demás y aceptar las propias limitaciones. Este rasgo está marcado por el altruismo y el afán de aprender de los demás, contribuyendo al crecimiento personal y la armonía en las relaciones. … Leer más

¿Cómo se forma el ámbar?

ambar

El ámbar es una piedra de origen vegetal, la cual está formada por una resina fósil endurecida por el tiempo y los procesos geológicos que se origina a partir de árboles coníferos prehistóricos. A medida que estos árboles liberan resina, esta va solidificándose con el paso del tiempo, hasta convertirse en ámbar. Se presenta en … Leer más

¿Qué es una obsesión y cómo trabajarla?

Una obsesión es un patrón de pensamientos o ideas recurrentes y persistentes que causan ansiedad y malestar significativo. Estas ideas o pensamientos suelen ser irracionales, intrusivos y difíciles de controlar. Algunos de los factores que causan una obsesión son los traumas, el abandono, el abuso físico o emocional, el descuido, la falta de afecto o … Leer más

¿Qué es una cirugía maxilofacial?

La cirugía maxilofacial es un procedimiento operatorio que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de condiciones que afectan la región de cara y cabeza; por ello, este campo abarca desde intervenciones reconstructivas hasta procedimientos estéticos. Los cirujanos maxilofaciales son expertos en cirugía oral y maxilofacial que le permiten abordar problemas que van desde malformaciones … Leer más

5 vitaminas para los deportistas

Las vitaminas son necesarias para el cuerpo de cualquier persona, pero los deportistas deben incrementar su ingesta debido a que estas son el combustible para generar la energía que requieren sus músculos. Hoy les presentamos 5 vitaminas que se recomienda que consuman los deportistas para mantenerse sanos y fuertes. Vitamina B Los deportistas necesitan un … Leer más