Las codependencias se definen como un conjunto de actitudes y emociones que llevan a una persona a involucrarse en los problemas de otra persona con la que se ha vinculado efectivamente, al extremo de mantener una preocupación excesiva por su bienestar.
La codependencia puede forjarse con una pareja, un amigo o cualquier miembro de la familia.
Incluso esta condición puede desarrollarse respecto a una causa que atrae todo el interés y la inquietud.
Lo alarmante es que quien la padece termina olvidándose de sus propias necesidades.
La codependencia genera inconvenientes, porque la persona codependiente se hace cargo emocionalmente de los problemas de otros, y puede llegar a descuidarse a sí mismo en lo personal, familiar, laboral y social.
Manifestaciones:
La forma en la que se puede identificar la codependencia es a través de sus manifestaciones, a continuación, te las presentamos:
Se presentan bajos niveles de autoestima
Excesiva necesidad de sentirse querido o valorado
Sensibilidad ante la crítica
Temor a ser abandonados
Solo se siente seguridad cuando se está al lado de una persona que necesite de su ayuda
Tendencia a la inseguridad y la autoculpa
Cómo evitar la codependencia
Reconoce la codependencia
El reconocimiento del problema o de la posibilidad de padecerlo siempre es el primer paso para evitar consecuencias mayores.
Apóyate en profesionales
Por último, debemos recomendarte que, en caso de identificar un problema de codependencia con mucha gravedad, y te des cuenta de que no puedes evitarlo, acudas a profesionales que puedan orientarte y establecer estrategias contextualizadas en tu caso.
Cuida tu sistema de creencias
Ten en cuenta que es importante revisar constantemente tus creencias, para así impedir que creencias limitantes hagan nido en tu mentalidad y te inclinen hacia manifestaciones de codependencia.
Trabaja en tu desarrollo personal
Crecer cada día en tus ámbitos de vida, por ejemplo, perfeccionar tus habilidades y ampliar tus conocimientos profesionales, te ayuda a evitar desarrollar codependencia.
Trázate metas y objetivos, planifica tus días, dedica tiempo a tus hobbies, dedícate tiempo a ti mismo.
¿Quieres saber más? ¡Entra aquí!