Salud Emocional

LEJOS

Como es vivir lejos de casa   Llega una edad en la que debes de decidir tu futuro. Ya sea por circunstancias de la vida o simplemente por querer independizarte. Pero ¿Cómo es? ¿Qué se siente estar lejos de tus seres queridos? . Como será tu día a día partir de esta decisiónCambiar de ciudad para estudiar la preparatoria, la universidad, o un posgrado. Pasar un semestre...

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Cultiva más alegría en tu vida

Cultivar más alegría en la vida debería de ser una tarea diaria. Los sentimientos como la felicidad generalmente provienen de fuentes externas y son temporales. La alegría proviene de lo interno y siempre permanece. Es una parte innata de quién eres y cómo te expresas.   Es por eso que lo que enciende la alegría debe ser único para ti. Podría estar relacionado con encontrar un propósito, una...

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Bienestar digital

El bienestar digital promueve la salud y la comodidad mientras se usa la tecnología.  En los cuales el individuo, la mente y el espíritu están integrados para vivir más plenamente en las comunidades humanas: físicas y digitales. Idealmente, es el estado óptimo de salud y bienestar de cada persona que utiliza la tecnología para mejorar su vida y la de los demás.   La tecnología al servicio...

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A la hora de comunicarnos el lenguaje corporal es muy importante. Forma parte de la comunicación no verbal y podemos expresar mucho de lo que nuestro inconsciente está pasando por ese momento.   Nuestras posturas, gestos y movimientos transmiten mensajes e indican el estado emocional del emisor del mensaje. De acuerdo a estos mensajes, el receptor puede identificar si el mensaje es de confianza o no.   Una de...

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El acoso laboral, también llamado bullyng laboral es una forma de maltrato físico o psicológico que se desarrolla en el lugar de trabajo. Este acoso puede venir de compañeros de trabajo, superiores o, en algunos casos, la víctima puede ser el mismo jefe.   La mayoría de las veces, esta clase de acoso es únicamente psicológico por lo que es difícil dimensionar la gravedad del asunto. Sin...

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Uno de los consejos habituales para elegir una carrera universitaria es identificar tus pasiones. Aunque puede ser un consejo ordinario lleva consigo mucha sabiduría. Nuestra carrera va a definir muchos factores de nuestra vida y es importante que a lo que nos dediquemos nos guste, para así desarrollarnos de manera adecuada.   Quizás lo más difícil para muchos sea poder reconocer cuál es esta pasión. Sabemos que...

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Los niños y adolescentes en etapa escolar se ven enfrentados a situaciones de demandantes y amenazantes que generan una respuesta natural necesaria para la supervivencia. El estrés no es una anomalía que impida el funcionamiento normal del organismo, sin embargo, cuando este es constante afecta negativamente el desarrollo saludable de los individuos.   La escuela constituye un lugar de desarrollo diario que puede afectar la estabilidad general...

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Es entendible, que después de los gastos que se hacen en Diciembre, Enero se convierta en un mes complicado para las finanzas personales. Pero mantener un presupuesto es clave para mantenerse económicamente sano.   Lo primero es hacerte tres preguntas básicas para cuidar las finanzas personales: ¿cuánto tengo?, ¿cuánto gastaré? y ¿cuánto me sobra?   Lo segundo que puedes hacer es una lista de dos columnas con tus ingresos...

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