ejercicio – Voz Universidad UCAD https://voz.ucad.edu.mx El Blog Oficial de Universidad UCAD Ciudad de México Thu, 26 Feb 2026 21:19:50 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://voz.ucad.edu.mx/wp-content/uploads/2022/02/favicon_ucad.png ejercicio – Voz Universidad UCAD https://voz.ucad.edu.mx 32 32 Consejos para convertirte en un runner https://voz.ucad.edu.mx/consejos-para-convertirte-en-un-runner/ Thu, 26 Feb 2026 21:19:44 +0000 /?p=10587 Leer más]]> Adoptar estilos de vida saludables durante nuestra juventud, beneficiará a nuestra salud general durante las diferentes etapas que viviremos. El realizar ejercicio de manera regular, nos hará saludables y mantendrá activa nuestra mente. Y buscando incentivar estos hábitos saludables te brindamos consejos para convertirte en un runner, personas que corren de manera habitual.

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]]> Rutina de ejercicio para estudiantes https://voz.ucad.edu.mx/rutina-de-ejercicio-para-estudiantes/ Fri, 09 Jan 2026 15:42:50 +0000 /?p=10534 Leer más]]> Mantenernos saludables a través de actividad física durante toda nuestra vida, es muy importante, pero, sobre todo, durante nuestra etapa universitaria. Ya que estar bien físicamente, nos ayudará a concentrarnos y a alejar el estrés. Por lo que a continuación, te presentamos una rutina de ejercicio para estudiantes, buscando que te mantengas sano y muy activo. El ejercicio es una actividad...

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]]> ¿Cómo mantenerte activo durante el invierno? https://voz.ucad.edu.mx/como-mantenerte-activo-durante-el-invierno/ Fri, 26 Dec 2025 18:27:56 +0000 /?p=10519 Leer más]]> La temporada invernal trae consigo temperaturas bajas, reduciendo la duración de los días y afectando nuestra rutina diaria. Nuestra motivación puede verse disminuida y podemos caer en la tentación de quedarnos en casa en un ambiente cálido, reduciendo así nuestra actividad física. Sin embargo, es muy importante seguir en actividad, pero ¿Cómo mantenerte activo durante el inverno?

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]]> Alimentación sana para la vida diaria https://voz.ucad.edu.mx/alimentacion-sana-la-vida-diaria/ Thu, 15 Mar 2018 01:54:05 +0000 http://voz.ucad.edu.mx/?p=5911 Leer más]]> Una alimentación sana es indispensable para prevenir ciertas enfermedades y mejorar la calidad de vida. Además, eliminar la presencia de sustancias nocivas y realizar ejercicio moderado contribuyen de buena manera a ese objetivo. Si comenzar con nuevos hábitos, como una dieta saludable, es una tarea que requiere de un esfuerzo considerable, lo que se puede hacer primero es asentar la alimentación...

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